Enquanto a ciência comprova que a atividade física espanta a depressão, especialistas cobram atenção urgente com a saúde mental de…
Pesquisa aponta que passar dos 150 minutos semanais recomendados traz ganhos extras e reforça a proteção contra problemas cardíacos.
Pesquisa internacional demonstra que rotina curta de movimentos básicos preserva a força muscular e melhora o equilíbrio na terceira idade.